Dover-Heidelberg Channel-Triathlon 2008/2009: Oktober 2009

Ärmelkanal-Triathlon Teil 1 geschafft: Dover-Calais-Brüssel-Aachen - 3.-6. Sept. 2010 -

Mehr auf dem englischen Blog:
www.channel-triathlon.com

Neueste News: Internationale Ärmelkanal-Staffel (4 Personen) Dover-Frankreich am 30. Sept. 2009
http://channel-triathlon.com/2009/10/01/mission-accomplished/

Training für den Ärmelkanal-Triathlon Dover-Heidelberg im August 2008

(nur die Highlights)

23./24. Juli 2007 - Fidelitas Nachtlauf (80 km), Karlsruhe, 11 h 51:46
5. August 2007 - Zürichsee-Schwimmen, 26,4 km, 11 h 20 min.
8. Dezember 2007 - ca. 51 km Heidelberg-Ziegelhausen - Mannheim und zurück
24. Febr. 2008 - 12 Std.-Schwimmen Zürich, 27.2 km
15. März 2008 - 6 Std.-Lauf Nürnberg, 46.8 km
27. März 2008 World Harmony Run Rom
10. April 2008, New York - World Harmony Run New York
12. April 2008, New York, 12 Std.-Walk, 58 km in 10 h
27. April, Heidelberg Halbmarathon (2:28 h)
1. Mai, 15 km Freibad Mannheim (5-6 h)
3./4. Mai 24/12 h-Lauf Basel (73,496 km in 12 h)
15. - 17. Mai Brüssel-Mainz, Rad (ca. 400 km)
24. Mai, Mannheim-Marathon (5 h16)
1. Juni, erster Long Swim im See (bei Frankental), ca. 15 km in 5 Std.
7. Juni: 6 Stunden-Schwimm Silversee (ca. 18 km)
8. Juni: 120 km Bike nach Amorbach und zurück, ca. 6.5 Std., bergig
14./15. Juni, 2x 5Stunden (= ca. 30 km), Silbersee, Roxheim
21./22.Juni, 4 + 5 h, Bodensee, Kreuzlingen (mit Kajak-Begleitung, ca. 27 km)
28./29. Juni, 7 + 5 Stunden, Silbersee in Roxheim (ca. 36 km)
5.-7. Juli, Dover, 8 Std. im Hafen bei 16 °C (3:15/4/0:45)
12./13. Juli, Silbersee Roxheim, 7 + 6 Std. (ca. 39 km), 20-21°C Wassertemperatur
19./20. Juli : 6,5 Std. Silbersee (Sa); 6,5 Std. Rad + 2,5 Std. Lauf (So)
26./27. Juli Dover: 7 + 6 Std. Schwimms (16C)
28.: long bike; 29.: 3 Std. Schwimm; 30.: 3 h Schwimm; 31.: 4 h Schwimm; 1. Aug.: 2 h Schwimm
14. Aug. : 7 h Schwimm (Dover), 15. + 16, Aug.: je 3 h
24. Aug. : 200 km Rad Heidelberg-Cadolzburg (12 h), hügelig

Frühere Ultras - einige Highlights

1985 Ärmelkanal Dover-Calais, 17 h 01 min.
1996, 4. Aug., Zürichsee-Marathon-Schwimmen (26.4 km), 9 h 53 min.
1997, 12./13. Juli, 24-h-Lauf Köln, 103,5 km
1998, 20-22. Feb.: Ultra-Triathlon, Canberra, 15 km/400 km/100km (10x olymp. Distanz): 5 h 08/20 h 07/12 h 44
1998, 2./3. Mai, 24-h-Lauf Basel: 138,51 km
1998, 9. Aug., Zürichsee-Marathon-Schwimmen (26.4 km), 9 h 39 min.
2000 Triple-Ironman Lehnsahn (11,4/540/126,6 km).55 h 18 min
2002 Zürichsee-Marathon-Schwimmen (10 h 55 min.)
2003 Triple-Ironman WM Lehnsahn 54 h 44 min. (3. Platz Damen)
2003 Zürichsee-Marathon-Schwimmen (10 h 59 min.)
2007 Zürichsee-Marathon-Schwimmen (11 h 20 min.)

Dover-Heidelberg Channel-Triathlon 2008/2009

Samstag, 3. Oktober 2009

News auf neuem Blog - Ärmelkanal-Triathlon Dover-Aachen 3.-6. Sept. 2010

"Our goal is self-transcendence."

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Training für den Ärmelkanal-Triathlon Dover-Heidelberg im August 2008

Frühere Ultras - einige Highlights